玄米にしてみた

糖質制限をしたほうがいいと

おもっていたけど、

基本的には砂糖をやめて

主食は普通に取っています

ですが、白米は血糖値上昇がぐっと上がるので

玄米に変えてみました。

玄米は白米よりも、残留農薬などが

あるそうで、有機栽培のをえらんだほうが

いいよと、だんなさんにいわれ

厳選米ドットコムで、これ買いました。

https://gensenmai.com/shop/e1550.html

いのファームさんというところの

こしひかり。

色々な賞を受賞しているそうで、

あまみがあっておいしー！

むしろ、白米より好きかもしれない。

ここ最近はこの玄米いりの

野菜おじやを食べてますが、

調子は上々です。