脱ステ一年が経ちました

夏から秋は、脱ステしたことを

忘れるほど、肌はとても綺麗になりました。

一歳の息子も

全くの問題なし。

ですが、乾燥が強くなり

ここ１ヶ月は、またすこし痒みが

でてきました。

ですが、アトピー がひどかった

指先や手は驚くほどきれいなんです。

ノー保湿、ノーハンドクリーム、です。

まえは、かゆみとあかぎれで

ひどかったのですが、、、

つまり、

ステロイドで皮膚が薄くなってて、

ひどい肌荒れを繰り返してましたが

今はただの感想で

太ももやうでが、多少ぶつぶつしますが

全体的には水分は前よりあって

はだがぼろぼろするのはないんです。

保湿はいらないことを

体で実証しつつあります。

去年の冬がつらすぎたので

いまはふわふわの服とかきれるだけで

幸せをかんじる。笑

脱ステ後のメイク

三連休、江ノ島あたりに遊びに行ったら

偶然地元の友達に遭遇！

半年ぶり、脱ステ症状がひどい時にあったぶりで

開口一番、すごい肌綺麗になったね！！と。

嬉しい😂

さて、暑くても、脱ステでも

子供と外に出かけなければならない土日。

日焼け対策、どーしよーと

思ってました。

日焼け止めは、結局肌には

悪だし、落とすにはクレンジングも必要。

ファンデもぬらないので、日焼けしまくるなーと

思っていたら、皮膚科のセンセにおしえて

もらったのがこれです。

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今年は旦那さんの実家で

海にも行きましたが、この日焼けどめでも

まあまあ交換あったと思います。

もちろん、帽子は必須だけど。

なんといっても

お湯でオフできます！！

あ、でも肌ががさついてるとこは

ぬらないほうがよしです！

はだの症状が一定になり、

平らなとこにはオッケーだそう🙆‍♀️

この頃、化粧品も全て

オーガニック、お湯で落とせる、

残ったとしても、肌への負担が

少ないものをとにかく選んでいます。

ファンデーションは、この一年

全く塗ってません。

そりゃ、くすみやシミもあるし

ファンデーション塗りたいけど、

クレンジングの負担がこわくて。。。

ノー保湿になって１０カ月、

ほんっっとに人生で一番肌に潤いがある。

これは、ほんとにすごいことであると。

ただ、例えばタオルを何度もぬらして

絞って、とかやったり、少しお皿洗いした

程度でも、指先はすぐかさつきます。

油断して、連休やっちまいました。反省。

乾燥がピークの時に、皮膚科の先生から

とにかく、濡らさない！！！

と言われたことをいまだに思い出します。

あぶないな、とおもったら、

すこしも濡らさないようにする。

あと、運動とかして、じんわり汗をかく！

油を自分で分泌させるくせをつけると

肌質はすこしずつかわります。

落屑がない生活って素晴らしい

過去のブログ読み返すと、

半年前なんか落屑がひどくて

痒いのもさることながら、

落屑うつみたいになってた。

いまも

肘膝、うちもも、脇まわりなど

痒みはあるものの、

かかなくてもなんとかがまんできるレベル。

そして、かいても、ひどくならない。

たまに、かるいかさぶたになるけど、

ぽつぽつくらいで、ほとんど正常に

なった！

今日も内服薬もらいに病院きてますが、

あらためてあの頃に比べて

今はなんて天国！！！とおもえる。

落屑が、いまやこまかーい

誇りみたいになってます。

前は明らかな固まりだったのが。

うちは、仕事復帰の時にルンバをかって、

この細かいチリのような落屑は

毎日自動でお掃除してくれるので、 

めちゃ助かります。

あとはかいたら、

手でよせて、

おしりふきなどぬれたもので

一拭きする。

で。そうじしてます。

ソファの上ではかかない！笑

まーとにかく、

あれだけ嫌だった落屑も

ようやく終わりを迎えてます。

肌が常に平ら（ツルツル）な必要はない

このタイトル。

今もお世話になってる皮膚科の先生に

言われたこと。

今も心にとめてます。

赤ちゃん肌とか

テレビのCMでも

保湿してツルツルだの

ツルツルツルツル

毎日CMなどでみるたび

赤ちゃんや、大人であっても

肌はツルツルでなければいけない。

ガサガサだったり、

かゆかったりすることは

ダメだ、可哀想だと思いがちじゃ

ないですかね。

でも、べつにいいんです。

痒いときも、ガサガサなときも

引っかき傷があるときも

あります。

食べ物にかぶれて

ちょいと赤くなったり、

そんなときもあります。

その時に、あわてて

ツルツルにしなきゃ！と

薬を塗る必要ないんです。

わたしは脱ステ前は

ちょっと痒いとき、

赤みがあるとき、

すぐぬってました。ステ。

でも、一瞬はよくなるけど

また痒くなるんですよね、

それだと。

今も一歳の息子は

ひじひざ裏を

かきかきすることはありますが

ほっておいてます。

結局、周りの目とか

自分の固定観念とか、

一度なくしてみて、

まぁいっかーというくらいの

肌荒れにはズボラの精神が

大事だと思ってます。

子供が一歳になりました。アトピーが消えた。

久しぶりです。

仕事復帰して、一日、一週間、一カ月が

吹っ飛ぶように過ぎ去っていく毎日です。

私の脱ステも９カ月が経ち、

体のほとんどの部分からガサガサはなくなり

なかなか良くならなかった肩周りや、

膝の後ろ、内ももあたりもさわっても

ツルツルする感じに。

内服薬は何度かやめようとしましたが、

その度にかゆみが悪化したので、

アレグラとビタミン剤は飲んでます。

が、それだけ。

結論、ほぼ脱ステが終わった。

そしてそして、わたしよりも

もっといいのは息子のほう。

一歳になりました。

およそ半年前の3月。

全身痒がって眠れず、

顔もグジュグジュがあり、かいては

流血してました。

いわゆる赤ちゃん肌とはかけ離れており、

なんというか、つらかったです。

親や、理解のない小児科や、ときに保育園でも

薬を使った方がいいといわれましたが、

ノー保湿、ノーステロイドで、

いまこれです。

ツルツル、モチモチの赤ちゃん肌！

夏という湿気の季節や

赤ちゃんそのものの成長の後押しも

あったと思います。

でも、わたしの想像以上に

子供は自分で自分の免疫をコントロールする

力があるんだとおもいます。

だから、見守ってみてよかったと

今は思います。

食物アレルギーも

今の所はなさそう。

でも、時々食べ物がつくと

赤くなったりはあるので

まだまだ要注意ですが。

だから、もし今赤ちゃんに

ステロイドぬるべきか迷ってる人がいたら

半年くらいは我慢してほしい。

わたしも毎晩

やっぱり薬塗ろうかと

悩んで悩んでいた時期があります。

お風呂の回数を減らす。

石鹸などの落とすものは使わない。

入るときはほんとにさっと入れて

ぬるいお湯で汗を流すだけ。

爪は短くきる。

これだけ守ってください。

うちの場合はこれでよくなりました。

保湿やステロイドは使いません。

石鹸シャンプー

だいぶ更新滞ってしまいました。

四月末ごろから、仕事に復帰したので、

日々バタバタの毎日です。

実は、確実によくなっていた

脱ステの進み具合が、この一か月

悪化の方向に引き戻されてきました。

この一か月の変化といえば

仕事の復帰

アレグラ、ビタミン剤を飲むのをやめた

季節が変わって暑い！

こんなところです。

薬は、仕事がはじまって、週一の通院が

むずかしく、石川町の主治医からは

よくなったら、飲み薬はやめていいと

いわれ、調子にのってやめました。

実は、アレグラは結構効果があって

やめたことが、悪化の原因な気がしています。

なので、明日は土曜なので

朝一病院に行ってみようと思います。

さて、脱ステ脱保湿をはじめてから、

シャンプーを使わなくなりました。

洗髪そのものも、2〜4日に一度のペースに。

洗うときは、無添加の石鹸で

洗ってます。

多少キシキシするので、石鹸洗髪用の

トリートメントをつかってます。

育休中はいいけど、仕事はじまったら、

毎日洗ったほうがいいかな？とも

考えましたが、結論、以前と変えないペースです。

気づいたのですが、石鹸洗髪は

どんなひとにもめっちゃおすすめ！！です。

まず、以前はあった

頭皮のかゆみ、乾燥がなくなりました。

そして、数日洗わなくても、全然油っぽく

ならず、むしろ落ち着いていいかんじに。

普通シャンプーつかうと、一日洗わないだけで

なんかオイリーな感じになっちゃいますよね。

それがないんです。

以前読んだ本に

美容師さんの手を見ればいかにシャンプーが

有害かわかる。みんな手荒れしている。

また、最近のおじいさんおばあさんは

昔にくらべ薄毛になってきてるのも

シャンプーでの洗いすぎが原因ではないか

とも書かれてました。

脱ステ脱保湿するまえは

毎日お風呂に入って、あわ立てたボディソープで

よく洗うとか、髪は毎日あらうとか、

手洗いはちゃんとするとか、

保湿はしっかりしないととか、

手荒れしたら即ハンドクリームとか、

なんも疑わず、やってました。

だから、今の生活のように

あらわず、つけず、自然なままが

ベスト！という結論にいたるまでには

かなりのマインドチェンジが必要でした。

正直、体がこんなにもひどくならなければ

本気で生活を変えようとは思わなかったでしょう。

脱ステ脱保湿は、かなりしんどいし

時間的余裕、周囲のサポート

強靭な意志が必要だし、猛烈な不快感で

数ヶ月、下手したら数年過ごすことになるから

おすすめはできません。

でも、だからこそ

まだ症状が軽い人ほど、

わたしがやってよかったことは

効果あるんではないかと思うんです。

脱ステしたと周囲のひとにはなすと

実はわたしも、実は子供が、

以前はひどかった、今悩んでる

など、結構興味を持ってくださる方おおいです。

だから、

皮膚トラブルをかかえてるひとは

だまされたとおもって、一か月

ハンドソープもボディソープもシャンプーもやめて、

そもそも風呂も毎日はやめて

はいっても、二、三分で

きりあげる、脱風呂をしてみてほしいです。

よく洗って、よく保湿する

と、医者やテレビCMではいわれるけど、

そもそも保湿するくらいなら、

皮脂や油をおとすな！！

とわたしは言いたい。

ぜひ、だまされたとおもって！

息子もここ一週間で急によくなる

息子は顔、特にほっぺ、あご、デコルテ

あと、手のひじ裏、手、肩周りに

湿疹がでて、特に顔はグジュっとしてしまい

ひどい時は服の繊維がついて黒いカサブタ

になってました。

先日も書いた通り、小児科からは

アトピー だし、薬塗ったほうがいい！

といわれ、やはりゆらぎましたが、

結論、ぬりませんでした。

保育園の先生にも、

話をして、薬使わないから、

もう少し様子見ててくださいと

いっていたところです。

そして、季節も春になり

ここ一週間で劇的によくなってきました！

ほっぺはすこしがさついてますが、

湿疹は目立たなくなりました。

肩周りの粉ふいていた皮膚も

回復。

やったこととしては、

保湿剤はぬらず、

もちろんステロイドは使ってません。

皮膚科からはアズノールをもらって

湿疹がひどいかおのみ夜つけてました。

あと、かゆみ止めをここ二週間のみはじめて

搔く回数が結構減った気がしてます。

それも影響してるかもしれません。

皮膚科の主治医と何度も話して、

ステロイドをつかわないで、

もう少し我慢してみようと決めてよかった。

このまま徐々によくなればとねがうばかり。

ちなみに、大豆、小麦、卵黄は

今のとこ問題なくたべられました。

あとは、牛乳と卵白だ。