本来なら 脱ステ始める前に読んでも良さそうな本ですが 図書館になかったので、買おうか悩んで ました。 ですが、やはり基礎知識として 読みました。 『9割の医者が知らない正しいアトピーの治し方』 子供が寝たあとさっと読めましたが、 結論読んでよかった…

脱ステからちょうど一ヶ月がたちました 今の状況は、 開始10日目くらいの最悪な状態が 再度発生して、 4日ほどたちました。 色々なブログを読むと こんなかんじに、 落ち着いたとおもったら またピークのようなひどい状態が 起こると書いてあったので、まさ…

2歳の長男と低糖質クッキー作り https://cookpad.com/recipe/4445309#share_url 大好きだったお菓子やアイスをやめて 毎日30分のランニングを続けたら ダイエットにも効果絶大。 体重59.5 → 57.8 体脂肪 27.0 → 24.0 だけど、やっぱり時々甘いものたべたい！…

気付けば一週間も更新してなかった。 一言でいえば アップダウンを繰り返し、 かゆい、かく、かさぶた、かたまり、またかく という循環をくりかえしながら ちょっとずーつ肌のがさつきがない部分が でてきたかんじ。 とくに、体の前面部分、 デコルテ、むね…

運動はとても大事ですよね。 わたしは、脱ステはじめてから 毎日子供二人が寝た九時ごろに 30分のランニングをしています。 妊娠前は、ダイエット目的で ちょいちょい走ってたのですが、 久しぶりなので、ほんと最初は 体が全く動かず、休み休みでした。 二…

二週間が経過して、 猛烈に痒い、というよりも 皮膚が硬くなってきて ボロボロと落屑がすさまじい。 つらい でも、ほーんのすこし 硬い皮膚のしたから 綺麗な皮膚も部分的にでてきた。 ひどかった胸や、背中上部は がっさがさだったのが 柔らかくなってきた…

昨日は昼過ぎまでむくみがとれず 夫と長男だけでおでかけしてもらい わたしは赤ちゃんとお留守番。。 ですが、今朝はむくみもなくスッキリでした。 わたしなりに原因を考えたところ まず、おとといのよるは 母の誕生日会があり、中華を食べたこと。 油っこい…

昨日、今日と朝起きると 目が開かない！！！ かがみを見ると 泣きはらしたまま寝ちゃった次の日みたいな むくみ顔。。。 目も一重で、 顔もいまだかつてないほどの ゴワゴワ、ばりばり。 蒸しタオルで温めたり 氷で冷やしたりして ようやく目が開いてきた。 …

脱ステ８日目の画像。 ここ数か月ステロイドをかなりぬっていた箇所 足のもも部分、おなか、背中が特に赤黒くなってきた 正直、いままでは自分はアトピーの「重症患者」ではないという 意識がどこかにあったものの、それはおステ様（ステロイド） によって症…

横浜市にある皮膚科へ通院しています。 初回の際、先生からプリントを渡されました。 それによると、脱ステの方法として 以下に気を配って生活する必要があるとのこと ①食事 ②脱保湿 ③運動 ④生活環境 まずは、食事について。 ざっくりいえば、糖質制限です。…

今から10日前の11月19日。 長らくお世話になったステロイドとさよならしようかな～と ネットサーフィンしまくった結果、よっしゃやるぞ、と決意。 ちょうど薬もなくなったので、この日から始めることにしました。 ただ、やっぱり自力だけではやらないほうが…

昨晩は、初めて かゆさと悪寒で眠れなかった。 ようやくうとうとすると 今度は三ヶ月の息子が泣くので 授乳。 寝かしつけたら、 いつもはダンナが一緒に寝てる2歳の長男が むくっと起きて、たたたっと廊下を走る音！ 昨日はダンナが飲み会でいなかったので …

こんにちは 幼少期からアトピー持ちで、 10日前から、脱ステロイド・脱保湿を始めました。 このブログはつらくても継続していこうという決意と記録、 また、少しでもだれかの役に立てばと思い、書いていこうかと思っています。 現在、36歳・夫と息子2人と暮…